少林鼻祖达摩祖师所著,是佛门宗教的无价之宝,相传也是少林寺的镇山之宝,其具有强身健体,舒通筋脉的作用。
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韦驮献杵第一势韦驮献杵第二势韦驮献杵第三势摘星换斗势倒拽九牛尾势出爪亮翅势九鬼拔马刀势三盘落地势表龙探爪势卧虎扑食势打躬势掉尾势